Notas curtas — página 7

O câncer de mama é o câncer mais comum diagnosticado em mulheres.

Os sinais e sintomas de câncer de mama podem incluir:

Um nódulo ou espessamento mamário que parece diferente do tecido circundante.

Mudança no tamanho, forma ou aparência de uma mama.

Alterações na pele sobre a mama, como covinhas

Um mamilo recém-invertido.

Descamação, crostas ou vermelhidão da área pigmentada da pele.

Vermelhidão ou edema da pele sobre o peito.

Felizmente as taxas de sobrevivência ao câncer de mama aumentaram e o número de mortes associadas a essa doença está diminuindo constantemente, em grande parte devido a fatores como detecção precoce, uma nova abordagem personalizada do tratamento e uma melhor compreensão da doença.

Se estiver com alguns desses sintomas aconselho que procure um atendimento médico.

Em geral, as dores nas mamas são leves, com pequenos desconfortos em ambas as mamas

Em geral, as dores nas mamas são leves, com pequenos desconfortos em ambas as mamas, caudadas por variações hormonais da mulher.

Normalmente, o câncer de mama não dói, porém em estágios avançados pode gerar dor, mas isso não é uma regra.

Se estiver sentindo dores ou incômodos mais fortes aconselho buscar um atendimento médico para uma avaliação mais cuidadosa.

Uma das melhores lições que ambas compartilharam foi a importância do auto exame.

O melhor conselho que posso dar é encontrar seu amor-próprio: sua vontade de viver uma vida saudável. Mulheres sabias são aquelas que buscam por melhores apoiadores.

Lembre-se de que a orientação que você recebe daqueles que viveram o câncer de mama, tem sabedoria da luta diária.

Então, seja ensinável, receba conselhos, orientações e você continuará a levar uma vida cheia de saúde.

E quando for a hora, faça sua mamografia.

Existem momentos ruins e não podemos negar.

É provável inclusive que você esteja passando por um câncer de mama agora.

Se estiver, nunca se esqueça: você tem pessoas, estudando, buscando e se aprimorando por você!

Vou ali mudar histórias e já volto!

Ela só precisa do seu cuidado...

Você precisa ser amoroso para compartilhar cuidado com quem você ama.

Ela não precisa lembrar sozinha do autoexame, ela não precisa ir sozinha a mastologista, ela não precisa marcar a mamografia sozinha, ela não precisa abrir o exame sozinha.

E me responda de coração:

Do que ela precisa?

Desejo uma sexta-feira Santa de muita reflexão, que você possa refletir sobre o amor

Desejo uma sexta-feira Santa de muita reflexão, que você possa refletir sobre o amor, sobre valorizar estar perto de quem você ama e transformar choros em alegrias, momentos difíceis em aprendizados!

Tenha uma semana santa com muito amor

Todos os dias ouço histórias incríveis de mulheres extraordinárias, vencedoras

Todos os dias ouço histórias incríveis de mulheres extraordinárias, vencedoras, motivadoras e inspiradoras.

Escolhi fazer parte das histórias dessas mulheres, muitas delas inclusive ajudo a transformar suas dores e medos em esperanças, de sim – construir memórias de superação, de vida.

Escolhi não apenas a medicina, mas escolhi fazer parte da vida de heroínas.

Criar o enredo de novas histórias é apenas um dos motivos que me fez escolher a medicina.

Identificar o câncer de mama nos estágios iniciais da doença não é uma tarefa fácil

Identificar o câncer de mama nos estágios iniciais da doença não é uma tarefa fácil, mas conhecer um pouco seu corpo pode te ajudar nesse processo.

Por se tratar de uma doença silenciosa é muito importante estar atenta a pequenos sinais como:

Vermelhidão, descamação ou retração na pele Nódulos, fixos no seio, axila ou pescoço Secreção no mamilo.

Ainda assim, esses sintomas normalmente demoram um pouco para se apresentar, então é importante sempre realizar os exames periódicos regularmente.

Vamos falar de amor-próprio?

Nos amar é bonito e nunca sai de moda.

O amor-próprio é a melhor roupa que você pode vestir.

Eu sempre irei despir do que não me faz feliz e me vestir mais de amor a mim, eu sou as minhas possibilidades.

Meu “EU” do futuro é muito maior e o meu “EU” de hoje me ajuda nesse processo.

Vejo grandes coisas, amores e cuidado para nós e quero muito que você venha comigo.

Vamos combinar de sempre cuidar uma da outra?

Auto exame substitui a mamografia??

A resposta é NÃO!!

Apesar de o auto exame ser um grande aliado para a saúde da mulher moderna, ele não é um substituto para a mamografia, na verdade ele está mais para um complemento.

Para mulheres acima de 40 anos é necessário realizar a mamografia uma vez por ano para detectar com mais eficácia, pequenas lesões ou tumores precocemente.

Dá uma olhadinha nos nossos outros posts e entenda melhor a utilidade da mamografia na vida e na saúde da mulher

Você já se perguntou se mulheres que tiveram câncer de mama podem amamentar?

Essa é uma dúvida muito comum! Deixa eu te ajudar a entender esse assunto um pouco melhor.

Estudos indicam que mulheres que amamentam seus filhos têm menos chances de desenvolver o câncer de mama, e para mulheres que já tiveram câncer, como funciona?

A resposta é: Depende!

Caso a paciente tenha realizado uma mastectomia, é retirada toda a mama e os ductos mamários, logo, mesmo com uma reconstrução da mama não será possível essa mulher amamentar com o seio operado.

As pacientes que tiveram câncer em apenas uma das mamas ainda podem produzir leite com a outra mama saudável, sem demais complicações.

Você sabia disso? Conta pra mim alguma curiosidade que você tem em relação à saúde das mamas!!

E aí, mulher?!

Como você anda cuidando de você mesma ultimamente?

Na correria do dia a dia, com tantas coisas para fazer às vezes a gente acaba até se esquecendo de tirar um tempinho pra se cuidar. Quem nunca, né?

Por isso preparamos essa check-list da mulher saudável!

Conta pra gente quantos pontos você conseguiu!!

Quando foi a última vez que você fez a uma mamografia?

A mamografia é um exame utilizado para detectar a presença de nódulos nos seios em seus estágios iniciais, ela auxilia no diagnóstico precoce tumores e é altamente recomendada para mulheres a partir dos 40 fazer a mamografia de rastreamento anualmente com o acompanhamento da sua Mastologista.

E aí, já está na hora de agendar a sua?

Meu caminho para a Mastologia!

Sempre soube que eu gostaria de ser médica, nunca passou outra opção de profissão na minha cabeça.

Quando comecei meu caminho para me tornar médica, nunca pensei que me encantaria por Mastologia.

Se quer penso em como a vida seria diferente se eu tivesse escolhido outra profissão, reflito sobre cada vida salva, e não posso deixar de me sentir grata.

A medicina é incrivelmente desafiadora, construímos uma forte ligação com nossos pacientes.

Poder trabalhar com algo que ajuda tantas mulheres, vítimas dessa doença, que é o câncer mais comum entre as mulheres, me sinto feliz por estar na hora certa e no lugar certo.

Sou apaixonada pela saúde da prevenção, do cuidar. Ouvir histórias de mulheres me fez encontrar em mim, uma força, um sentimento de felicidade e gratidão.

Não tem como negar.

Toda relação de amor precisa ser nutrida de demonstrações, pequenas ou grandes, que manifestam cuidado, importância, conexão, compromisso com o outro.

E nossa relação de amor com a gente mesmo não poderia ser diferente. Aliás, eu sou daquelas que acredito que esta é a maior relação que você precisa construir e “regar” diariamente.

Aprenda a se olhar, se admirar, ser generosa com você mesma, ser bondosa. Tenha cuidado com seu corpo, seja reservando um tempinho para cuidar da sua pele, como escolhendo melhor os alimentos que come.

‼Lembre-se de que você é a relação mais importante da sua vida. Você é o seu maior amor!

Você exercita a gratidão?

Ando pensando muito sobre a “graditão”. O termo virou clichê nas redes sociais, mas eu acho que na vida este exercício continua sendo muito importante.

Agradecendo, refletimos sobre a abundância que temos em nossas vidas, colocamos luz em todas as pequenas coisas que enchem nosso dia a dia de felicidade, e mudamos nossa perspectiva.

‼Quero falar de gratidão para você exercitar mais essa atitude em sua rotina. Não a “gratidão de Instagram”, mas a gratidão de verdade!

Agradeço todos os dias as bençãos e os aprendizados, e aproveito aqui para agradecer também a confiança de minhas pacientes, pela troca que cada uma me proporciona, aos desafios como médica e a todo carinho que recebo em minha profissão.

Carnaval que não é carnaval de novo!

Mas este ano com muito mais alegria, com certeza, e muito mais planos.

Seja qual for sua programação, que você aproveite com todo o astral que esse nosso feriado merece.

Não tem nada melhor do que se jogar na felicidade, não é?

Cada paciente é única, mas existem recomendações que são comuns a todas elas.

Esses são alguns conselhos que toda mulher deve saber:

A mamografia é o exame imprescindível para a detecção precoce do Câncer de Mama. Realize anualmente à partir dos 40 anos ou de acordo com a orientação do seu mastologista, caso tenha casos de câncer na família.

Combata o excesso de gordura na alimentação, especialmente após a menopausa. A gordura se transforma em hormônios e aumenta o risco de Câncer de Mama.

‍Evite o sedentarismo! A atividade física é importante para proteger a saúde e afastar doenças de todos os tipos.

Não fume!

‼Conheça suas mamas! E fique alerta a qualquer sinal de alteração, em qualquer etapa da idade adulta.

Ser mastologista é uma escolha que vai além do exercício da profissão.

Me empodera como mulher, impacta minha percepção de mundo e transforma as minhas relações, especialmente com outras mulheres.

Ser mastologista é mais do que curar. É cuidar. E eu sou cada dia mais feliz e realizada cuidando de pessoas!

Hoje é dia Nacional da Mamografia.

Separei aquelas perguntinhas básicas sobre o exame para você não esquecer!

A mamografia é o melhor método para detectar Câncer de Mama?

SIM!

Qual a indicação do exame?

Anualmente para todas as mulheres acima dos 40 anos, e antes para mulheres com histórico familiar.

O ultrassom de mama pode substituir a mamografia?

Para detecção, Não!

A prótese mamária impede a realização do exame?

Não!

Mamografia é arriscado?

O risco de exposição à radiação é mínimo se compararmos os benefícios do exame.

E você? Já marcou a sua mamografia?

Sabia que esta taça foi inspirada em uma mama?

▫Há quem diga que é de Helena de Tróia, Maria Antonieta, ou Madame de Pompadour, amante de Louis XV. O que importa é que quando se trata da origem da primeira taça de champagne, o “coupe”, as histórias relatam que a forma do copo tem o modelo de um seio.

▫Nos dias atuais, modelos famosas como Claudia Schiffer e Kate Moss também tiveram edições especiais do modelo “coupe” lançadas com o formato dos seus seios.

▫Embora esta não seja o modelo de taça mais utilizado hoje em dia, não tem como negar que ele é mais interessante. E nada mais adequado que champagne para celebrar uma mulher, não é verdade?

Mas lembre-se: álcool é fator de risco para diversas doenças, incluindo Câncer de Mama, e deve ser consumido com moderação!

O ano está acabando, mas os cuidados com sua qualidade de vida e saúde têm que continuar

O ano está acabando, mas os cuidados com sua qualidade de vida e saúde têm que continuar; e 2021 foi mais um ano que veio reforçando essa importância.

Cuidados com a nossa saúde mental, com o nosso sistema imunológico e cuidados preventivos em geral devem fazer parte, mais do que nunca, da sua agenda.

Comprometa-se em fazer mais por você e o resultado será transformador!

̧aseucorpo

Vi essa frase e rapidamente me veio a cabeça a experiência de muitas pacientes.

Mas também pensei em todos esses momentos em que a gente parece que vai entregar os pontos, mas surpreendentemente encontramos força de um lugar que nem sabíamos.

Muitas vezes parece ser o fim, mas no fundo trata-se de um grande recomeço!

@umcartao

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Você sobreviveu a todos os dias que pareciam o fim.

Dormir é importante para o descanso mental e físico

Dormir é importante para o descanso mental e físico, e um dos pilares para a saúde e bem-estar.

O sono é de fundamental importância para o metabolismo e fortalecimento do sistema imune. Dormir também ajuda a retardar o envelhecimento.

Durante o descanso profundo, o corpo produz em larga escala melatonina, hormônio regulador do sono.

E já existem pesquisas que estudam esse hormônio como um fator de proteção contra o Câncer de Mama. Maravilha, não?

Estabeleça uma rotina para o seu sono;

Procure dormir sem interferência de luz ou som;

Evite refeições pesadas e bebidas estimulantes à noite;

Pratique exercícios regularmente.